[아는만큼 보인다]오메가 3 - 고르는 기준, 괜찮은 제품 비교(국산제품)

[아는 만큼 보인다] 오메가 3 - 고르는 기준, 괜찮은 제품 비교(국산제품)

 

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나이가 들면서 더욱더 중요하게 생각하게 되는 게 건강, 나의 몸상태가 아닌가 싶다.
하루 3끼, 잘만 챙겨 먹어도 힘이 남아돌던 때가 있었다.
어느 순간 갑자기.. 정말로 갑자기 뭔가 몸에서 부족하다는 느낌을 받았다.
그 후부터는 나이대 별로 몸에 부족한 것을 채워줘야 하는 순간인 것이다.
젊을 때는 정말 느껴 보지 못한 몸 상태와 느낌.. 말로 설명할 수 없는.. 내가 아는 단어를 조합해서 
이해하게 만들 방법이 없어 보인다. 그래서 챙겨 먹게 되었던 각종 보조 식품, 종합비타민들..
알고 있어야 이해가 되고 보이기 시작한다. 그래서 정리해 본다.
유튜브 고약사님의 설명을 듣고 좋은 효과를 본 사람중에 하나다.

나이가 들면서 부족한 것을 채워야 하는데 

오메가 3  >> 마그네슘 >> 비타민 순이다. 

이번엔 오메가 3 에 대한 정보다.

 

오메가3 고르는 기준

 

순서는 중요하지 않다.

순서	내용
1. EPA & DHA의 합	불포화 지방산 함량이 1,000mg에 육박하는 제품/  국내 제품은 찾기 힘들다.
2. 오메가3 원료사	원료사에 따라서 품질이 천차 만별이다. ALASK OMEGA, KD Pharma, Solutex, GC RIEBER, POLARIS 등 잘 알려진 유명한 원료사의 제품을 고르는것이 좋다.
3. 1알당 순도	1알당 순도 가 매우 중요하다. (최고순도 80%에 가까운) 60%냐, 80%냐에 따라 가격차이가 많이 날수 있다.  높은 순도의 오메가3를 골라야 먹지 않아도 될 기름을 줄일 수가 있다.
4. 개별포장	산패 될 위험성을 감소시킨다.
5. 비린내 여부 / 위장장애 여부	저렴하면 냄새가 나고 먹기 거북할수도 있다. 제품에 따라서 위장장애를 일으킬수 있다.
6. rTG폼/EE폼	(1세대 nTG, 2세대 EE, 3세대 rTG)  흡수력
7. 가격	비싸고 좋은 원료를 쓰면 비싸진다.
8 제조사	국내는 크게 중요하지 않다. 의약품 제조 업체에서 만든다. 알피, 콜마등  해외는 브랜드를 보고 고르는게 좋다. 업체가 많고 작은 회사도 많다.

 

오메가3 국내 제품

 

국내 제품 중에 위에 기준에 적합한 제품은??

**초임계 추출이냐 아니냐는 별로 중요한 부분이 아니다.

***아스타잔틴 => 눈의 피로에 관련된 항산화 성분

제품이름	가격(1알)	기준	특징
트루@  초임계 알티지 오메가3	850원	1알당 함량 1000mg, KD파마원료,  초임계 추출법(중요하지 않음), 순도 80% 개별포장	가격이 비싸지만 좋은 제품
닥터체@  원퍼데이 맥스 알티지 오메가3	650원	1알당 함량 1000mg, rTG폼, GC리버 VIVO 오메가 원료, 비린내가 거의안남,  순도75%, 개별포장	제품 질, 가격등 밸런스가 가장 좋은 제품
담백하@  노르딕 알티지 오메가3	500원	1알당 함량 800mg, rTG폼,  GC리버 VIVO 오메가 원료, 비린내가 거의안남, 순도75%, 개별포장	목넘김이 좋은 적당한 가격인 제품
안@건강  아이원 파이토	750원	1알당 함량 300mg,  KD파마 식물성 오메가3 원료,  아스타잔틴 2mg, 순도 60%,개별포장	식물성 오메가3, 비싸다. 비건을 위한 제품, 일반(생선) 오메가3를 못 먹는 사람들이 선택할수 있는 제품임
유@양행  알티지 오메가3 미니	300원	1알당 함량 300mg, 2알섭취/일,  KD파마원료, 순도 80% 개별포장 초임계 추출법(중요하지 않음),	약크기가 작아서 먹기 편한 제품. 약크기는 작으나 순도와 원료가 무지 좋다.  아이들이 먹어도 좋다
어@ 키즈오메가3	1,000원	1알당 함량 342mg, rTG폼,  비티민D 400 IU,  GC리버 VIVO 오메가 원료, 순도 60~70% 추정, 개별포장	아이들을 위한 젤리타입. 젤리타입으로 함량이 높다.
종근@건강 프로메가 짜먹는 식물성 오메가3 키즈	933원	액상 오메가3, 600mg(DHA 360mg), nTG폼 추정, 식물성 DSM오메가3,  순도 20~30% 내외 추정, 개별포장	액상으로 아이들이 먹기 좋다.

 

이 자료는 최대한 기준에 부합하는 제품을 나열한 것이다. 

이 제품을 추천하는 것보다는 국산제품들 중에도 이런 것들이 있다고 알리고 참고하는 것이 좋다.

개인 차에 의해서 좋고 나쁨이 나눠지기 때문에 추천은 못 할듯하다. 

 

다음엔 해외제품을 나열해 볼까 한다. 

 

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